ダイビングを続けていると、
「せっかく来たんだから潜りたい」
「みんなが潜るなら自分も潜らなきゃ」
「これくらいなら大丈夫」
と思うことがあります。
特に楽しみにしていたダイビングであれば、多少の不安や疲れがあっても「せっかくだから」と考えてしまいがちです。
でも、ダイビングでは無理をしないことも立派な技術の一つです。
水中で上手に中性浮力を取ることや、きれいにフィンキックすることだけが「上手なダイバー」ではありません。
自分の限界を知り、無理をしない判断ができること。
これも安全にダイビングを続けるために、とても大切な能力です。
「潜れる」と「潜っていい」は違う
例えば、
「海には入れそう」
「器材も問題ない」
「経験もある」
という状況だったとしても、それだけで「潜っていい」とは限りません。
その日の、
・体調
・睡眠不足
・疲労
・ストレス
・海況
・水温
・流れ
・透明度
・自分の経験や技術
などを全部合わせて考える必要があります。
多少の不安や疲れを感じているときに、
「まあ、潜れば何とかなる」
と考えるのではなく、
「今の自分は本当に余裕を持って潜れる状態なのか？」
と考えてみる。
これが大切です。
「大丈夫です」と言ってしまう人ほど注意
ダイビングでは、インストラクターから
「体調は大丈夫ですか？」
「不安なことはありませんか？」
と聞かれることがあります。
ここで、
「大丈夫です」
と答えてしまう人は少なくありません。
本当は少し不安なのに、
「迷惑をかけたくない」
「みんなを待たせたくない」
「初心者だと思われたくない」
という気持ちから、言い出せないこともあります。
でも、ダイビングでは**「ちょっと不安です」と言っていい**んです。
むしろ、不安を伝えてもらった方がインストラクターは対応しやすくなります。
疲れているなら、疲れていると言っていい
ダイビング旅行では、ついつい予定を詰め込んでしまいます。
朝早く起きて、
移動して、
2本、3本と潜って、
夜は食事に出かけて、
睡眠時間が短くなって、
翌日またダイビング。
楽しいからこそ、無理をしてしまいます。
でも、疲労が蓄積した状態で潜ると、集中力や判断力にも影響します。
「今日はちょっと疲れているな」
と思ったら、そのことを伝えましょう。
1本減らすことや、休憩することも立派な選択です。
海況が悪ければ、潜らないという選択もある
前回の記事でも書きましたが、海況も重要です。
波が高い。
流れが強い。
うねりが大きい。
透明度が悪い。
風が強い。
こうした状況では、経験や技術によって対応できる範囲が変わります。
経験豊富なダイバーには問題ない海況でも、初心者には大きな負担になることがあります。
そんなとき、
「今日はやめておこう」
と判断することは、決して逃げではありません。
海況を見て、必要ならポイントを変更する。
それでも難しければ中止する。
「あきらめる勇気」もダイバーに必要な技術です。
「無理をしない」は、何もしないことではない
「無理をしない」と聞くと、
「怖かったら全部やめればいい」
という意味に感じるかもしれません。
でも、そういうことではありません。
例えば、
「少し不安だけど、インストラクターと一緒なら大丈夫そう」
「このポイントなら自分の経験でも楽しめそう」
という場合は、無理のない範囲で挑戦することも大切です。
つまり、
無理をしない＝挑戦しない
ではありません。
自分の状態を正しく判断して、
「これはできる」
「これは今はやめておこう」
と選択できることが重要です。
上手なダイバーほど余裕を残している
水中で余裕があるダイバーは、
「ギリギリまで頑張る」
という考え方をあまりしません。
体力にも、
エアにも、
経験にも、
時間にも、
ある程度の余裕を残しています。
この「余裕」があるからこそ、予想外のことが起きても落ち着いて対応できます。
逆に、最初から限界ギリギリの状態で潜っていると、ちょっとしたトラブルでも一気に余裕がなくなる可能性があります。
安全なダイビングでは、「余裕を残す」という考え方がとても大切です。
「やめる」という判断も経験になる
ダイビングを始めたばかりの頃は、
「潜らなかったら経験にならない」
と思うかもしれません。
でも、
「今日は疲れているからやめた」
「海況が悪いからやめた」
「自分にはまだ難しいからやめた」
という経験も、立派な経験です。
むしろ、
「なぜ今日はやめたのか」
を考えることで、自分の限界や海況を見る目が少しずつ養われていきます。
一番大切なのは「また潜れること」
ダイビングは、一度のダイビングですべてを経験する必要はありません。
今日できなかったことは、
次回挑戦すればいい。
今日行けなかったポイントは、
また別の日に行けばいい。
今日潜らなかったからといって、ダイバーとして失敗したわけではありません。
むしろ、
無理をせずに帰ってきたからこそ、次のダイビングがあります。
これは、ダイビングを長く続けるうえでとても大切な考え方です。
「あきらめる勇気」を持とう
私自身もよく使う言葉ですが、
「あきらめる勇気」
はダイビングではとても大切だと思っています。
潜りたい気持ちは当然あります。
せっかく予定を空けたなら、潜りたい。
遠くまで来たなら、潜りたい。
楽しみにしていたなら、なおさらです。
でも、
「今日はやめておこう」
と判断できることも、ダイバーとしての成長です。
無理をして潜ることより、
安全に帰ってきて、
「また次に潜ろう」
と思えることの方がずっと大切です。
ダイビングで上達するというと、
中性浮力が上手になる。
フィンキックが上手になる。
エアの消費が良くなる。
深い場所にも行けるようになる。
そんなことを思い浮かべるかもしれません。
もちろん、それらも大切な技術です。
でも、
「今日はやめておこう」
「今日は1本にしておこう」
「この海況なら別のポイントにしよう」
「ちょっと不安だからインストラクターに相談しよう」
と判断できることも、同じくらい大切です。
無理をしないことは、ダイビングが下手だからするのではありません。
自分と海の状況を冷静に判断できるからこそ、無理をしない。
そして、必要なときには**「あきらめる勇気」**を持つ。
それが、ダイビングを安全に、そして長く楽しむための大切な技術の一つだと思います。
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