スキル・安全

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ダイビング前にコーヒーを飲んでも大丈夫?

ダイビングの日の朝、「いつもコーヒーを飲んでいるけど、ダイビング前も飲んで大丈夫?」と気になる方もいると思います。結論から言うと、健康な人が普段飲んでいる程度のコーヒーであれば、ダイビング前に必ずしも避ける必要はありません。ただし、コーヒーに含まれるカフェインには注意したいポイントがあります。今回は、ダイビング前のコーヒーについてお話しします。
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浮上するときに体が浮きすぎる原因

ダイビング中に、「浮上しようと思ったら、一気に浮いてしまった」「安全停止の水深をキープできない」「5mにいたはずなのに、気付いたらもっと浅くなっていた」そんな経験はありませんか?浮上は潜降以上に、自分の浮力をコントロールすることが重要な場面です。特に初心者の方は、「浮上したいからBCDに空気を入れる」という操作に意識が向きやすいですが、実はそれだけではありません。今回は、浮上するときに体が浮きすぎてしまう原因についてお話しします。
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インストラクターも毎回安全確認をする理由

ダイビング前になると、インストラクターは毎回、器材や残圧、周囲の状況などを確認しています。「毎日潜っているなら慣れているし、確認しなくても大丈夫なのでは?」そう思う方もいるかもしれません。しかし実際には、経験豊富なインストラクターほど、安全確認を欠かしません。今回は、その理由についてお話しします。
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ダイビング後に頭痛がする時に考えられる原因

ダイビングが終わってから、「なんだか頭が痛い……」と感じたことはありませんか?ダイビング後の頭痛には、いくつかの原因が考えられます。単なる疲れや水分不足のこともありますが、ダイビングに関連したトラブルが原因の場合もあるため、「いつもの頭痛」と決めつけないことが大切です。今回は、ダイビング後に頭痛が起こった時に考えられる原因についてご紹介します。
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海況が悪い日に潜らないこともダイビングの技術

ダイビングを楽しみにしていたのに、「今日は海が荒れているので中止です」「波が高いので別のポイントに変更します」「今日は潜らない方が安全です」と言われたら、残念に感じますよね。せっかく予定を空けて、器材を準備して、海まで来たのに……。「せっかく来たんだから、少しくらいなら潜りたい」そう思う気持ちもよく分かります。でも、ダイビングでは**「潜ること」だけが技術ではありません。時には、「今日は潜らない」と判断することも、立派なダイビングの技術です。
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ダイビング前の食事は何時間前まで?

ダイビングの日、「食事は何時間前までに済ませればいい?」「潜る前に食べない方がいい?」と気になる方は多いと思います。結論から言うと、「ダイビングの○時間前まで」という全員に当てはまる絶対的なルールはありません。大切なのは、潜る時にお腹が苦しくなく、空腹で体力が落ちていない状態にしておくことです。今回は、ダイビング前の食事についてご紹介します。
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潜降が苦手な人が見直したい3つのこと

ダイビングを始めたばかりの方から、「なかなか沈まない」「潜降に時間がかかってしまう」「みんなは先に下へ行っているのに、自分だけ沈めない」という相談を受けることがあります。潜降が苦手だと、それだけで焦ってしまいますよね。でも、潜降がうまくいかないからといって、ダイビングが下手というわけではありません。実は、ちょっとした準備や意識を見直すだけで、潜降しやすくなることがあります。今回は、潜降が苦手な人が見直したい3つのポイントをご紹介します。
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ダイビング後にお酒を飲んではいけない理由

ダイビングが終わった後、「今日は楽しかった!帰ったらビールでも飲もう!」と思う方もいるかもしれません。しかし、ダイビング後の飲酒はおすすめできません。「海から上がった後なら問題ないのでは?」と思うかもしれませんが、ダイビング後の体はまだ通常の状態に戻っている途中です。今回は、ダイビング後にお酒を飲まない方がいい理由についてお話しします。
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フィンキックで砂を巻き上げないコツ

ダイビングを始めたばかりの頃、「気付いたら後ろが砂煙になっていた…」そんな経験はありませんか?砂を巻き上げてしまうことは、初心者なら誰でも経験することです。しかし、少し意識を変えるだけで改善できることもたくさんあります。今回は、フィンキックで砂を巻き上げないコツをご紹介します。
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上手いダイバーほど水中で止まるのが上手い

ダイビングが上手な人というと、・速く泳げる人・エア消費が少ない人・深い海へ行ける人そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。もちろんそれも一つの要素ですが、インストラクターが見ていて感じるのは、本当に上手いダイバーほど「止まる」のが上手いということです。今回は、その理由についてお話しします。
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ダイビング中に周りを見る余裕を作る方法

ダイビングを始めたばかりの頃は、「浮く!」「沈む!」「耳抜きしなきゃ!」と、自分のことで精一杯になることがほとんどです。そのため、「魚をあまり見られなかった…」「周りの景色を楽しむ余裕がなかった…」という方も少なくありません。でも、それは決して珍しいことではありません。経験を重ねることで、少しずつ周りを見る余裕が生まれてきます。今回は、その余裕を作る方法をご紹介します。
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ダイビング中に足がつる原因と対処法

ダイビング中に突然足がつってしまい、「痛い!」と焦った経験はありませんか?ふくらはぎや足の裏がつることは珍しいことではありません。ほとんどの場合は落ち着いて対処すれば大きな問題にはなりませんが、慌ててしまうと安全にも影響します。今回は、ダイビング中に足がつる原因と対処法についてご紹介します。
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ライセンスを取っただけで終わる人・続く人の違い

ダイビングのライセンスを取得すると、「これからたくさん海に行こう!」と思う方がほとんどです。しかし実際には、ライセンス取得後も定期的に潜り続ける人がいる一方で、そのまま一度も潜らなくなってしまう人もいます。では、その違いは何なのでしょうか?今回は、ライセンスを取っただけで終わる人と、長く続ける人の違いについてお話しします。
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初心者ほど「分からない」と言っていい理由

ダイビングを始めたばかりの頃、「こんなこと聞いてもいいのかな…」と思ったことはありませんか?・耳抜きがよく分からない・器材の使い方に自信がない・中性浮力が難しいでも、実はこうした疑問は、初心者なら誰もが感じることです。
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海の中では「ゆっくり」が一番速い

ダイビングを始めたばかりの頃は、「みんなについて行かなきゃ」「早く泳がなきゃ」と焦ってしまうことがあります。でも実は、海の中では「ゆっくり」が一番速い。これは多くのインストラクターが感じていることです。今回は、その理由についてお話しします。
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セブンエースが安全停止を大切にする理由

ダイビングをしていると、「安全停止をしましょう」という言葉をよく聞くと思います。ライセンス講習でも習う基本的なスキルですが、慣れてくると「浅いし大丈夫かな」「もう浮上してもいいかな」と思ってしまう人もいます。しかし、セブンエースでは浅いダイビングであっても、必ず5mで3分間の安全停止を行っています。今回は、なぜセブンエースが安全停止を大切にしているのかをお話しします。
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上手くなるより安全が先な理由

ダイビングを始めると、「もっと上手くなりたい」「中性浮力を上達させたい」「エアを長持ちさせたい」そんな気持ちが出てきます。向上心を持つことはとても良いことです。しかし、ダイビングで一番大切なのは、上手さよりも安全です。今回は、なぜ「上手くなること」よりも「安全」が先なのかについてお話しします。
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ダイビングで実は必要ないもの

ダイビングを始める前は、「何か特別な才能が必要なんじゃないか」と思う方が少なくありません。実際に講習の相談でも、「泳ぎが苦手なんですが大丈夫ですか?」「運動神経が良くないので不安です」という声をよく聞きます。でも実は、ダイビングを楽しむために必要ないものもたくさんあります。今回は、初心者の方が意外と勘違いしやすい「ダイビングで実は必要ないもの」を紹介します。
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ダイビングで魚が近づいてくる理由

ダイビング中、「魚が思ったより近くまで来た!」「逃げないどころか近づいてきた」そんな経験をしたことはありませんか?最初は驚きますが、実はこれ、海の中では意外とよくあることです。今回は、なぜダイビング中に魚が近づいてくるのかを紹介します。
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上達が早い人が最初に覚えること

ダイビングを始めると、「上達が早い人って何が違うんだろう?」と思うことがあります。実は、上達が早い人は特別な才能があるわけではありません。むしろ最初の段階で、“ある大事なこと”を覚えている人が多いです。今回は、上達が早い人が最初に覚えることについて紹介します。
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ダイビング中に呼吸が浅くなる原因

ダイビング中に、「なんだか呼吸が浅くなってる気がする」「息をちゃんと吸えていない感じがする」そんな経験はありませんか?実はこれ、初心者だけではなく久しぶりのダイビングでも起こりやすいことです。
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ダイビングで疲れないコツ

「ダイビングって思ったより疲れる…」「1本終わるとぐったりする」そんな経験、ありませんか?実はダイビングは、やり方次第でかなりラクにできる遊びです。疲れやすい人には原因があり、逆にラクに潜れる人には共通点があります。今回は、ダイビングで疲れにくくなるコツを紹介します。
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ダイビング前に不安を減らす考え方

ダイビングの前日や当日、こんな気持ちになることはありませんか?「ちゃんとできるかな…」「迷惑かけたらどうしよう」「久しぶりでちょっと怖い…」こういった不安は、とても自然なものです。むしろ、初めての方やブランクがある方なら当たり前。でもこの不安、ちょっとした考え方でかなり軽くなります。今回は、ダイビング前に不安を減らすための考え方を紹介します。
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中性浮力ができる人の思考とは

中性浮力が安定しているダイバーを見ると、「なんであんなにピタッと止まれるの?」「何を意識してるんだろう?」と思ったことはありませんか?実は中性浮力ができる人は、特別なことをしているわけではありません。ただ、水中での“考え方”がシンプルで的確...
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上手いダイバーほどやらないこと

上手いダイバーほど、“やらないこと”がはっきりしています。無駄な動きや判断を減らしているから、結果的に安定して見えるんです。