初めてのダイビング

ダイビング前にインストラクターから、「体調は大丈夫ですか？」「何か不安なことはありませんか？」「器材の使い方で分からないことはありませんか？」と聞かれることがあります。そんなとき、つい、「大丈夫です」と答えてしまう人は少なくありません。もちろん、本当に問題がなければ大丈夫です。でも、「ちょっと不安だけど……」「耳抜きが少し心配だけど……」「昨日あまり寝ていないけど……」「ちょっと疲れているけど……」そんな気持ちがあるのに、周りに合わせて「大丈夫です」と言ってしまうのは、ダイビングでは少し注意が必要です。

ダイビングの日の朝、「いつもコーヒーを飲んでいるけど、ダイビング前も飲んで大丈夫？」と気になる方もいると思います。結論から言うと、健康な人が普段飲んでいる程度のコーヒーであれば、ダイビング前に必ずしも避ける必要はありません。ただし、コーヒーに含まれるカフェインには注意したいポイントがあります。今回は、ダイビング前のコーヒーについてお話しします。

ダイビングが終わってから、「なんだか頭が痛い……」と感じたことはありませんか？ダイビング後の頭痛には、いくつかの原因が考えられます。単なる疲れや水分不足のこともありますが、ダイビングに関連したトラブルが原因の場合もあるため、「いつもの頭痛」と決めつけないことが大切です。今回は、ダイビング後に頭痛が起こった時に考えられる原因についてご紹介します。

ダイビングの日、「食事は何時間前までに済ませればいい？」「潜る前に食べない方がいい？」と気になる方は多いと思います。結論から言うと、「ダイビングの○時間前まで」という全員に当てはまる絶対的なルールはありません。大切なのは、潜る時にお腹が苦しくなく、空腹で体力が落ちていない状態にしておくことです。今回は、ダイビング前の食事についてご紹介します。

ダイビングが終わった後、「今日は楽しかった！帰ったらビールでも飲もう！」と思う方もいるかもしれません。しかし、ダイビング後の飲酒はおすすめできません。「海から上がった後なら問題ないのでは？」と思うかもしれませんが、ダイビング後の体はまだ通常の状態に戻っている途中です。今回は、ダイビング後にお酒を飲まない方がいい理由についてお話しします。